Klickpedale oder Flatpedale Am GRAVELBIKE?
Vor einem halben Jahr stand ich vor meinem Rad und fragte mich welche Pedale die richtigen für mich sind.
Klickpedale oder doch bei den flachen Pedalen bleiben?
Bei der Wahl des richtigen Pedaltyps als Radfahrer gibt es viele Faktoren, die in Betracht gezogen werden müssen. Manche Menschen bevorzugen flache Pedale, andere wiederum Klickpedale.
Aber was ist besser? Und warum? Hier erfahren Sie, welche Vorteile Klickpedale haben und warum Sie sie den traditionellen Pedalen vorziehen könnten.
Der Größte unterschied ist, dass Klickpedale im Gegenzug zu Flatpedalen an deinem Schuh befestig (eingeklickt) werden und der Fuß immer an der richtigen Stelle fixiert bleibt, sodass keine Energie durch abrutschen oder ähnliches verloren gehen kann.
Inhaltsverzeichnis
Klickpedale Was ist das?
Klickpedale sind für einen bestimmten Schuhtyp konzipiert. Bei diesen Pedalen befestigt man Schuhplatten Ihres Schuhs mit sogenannten Cleats an dem Pedal.
So können Sie Ihren Fuß mit Hilfe der Schuhplatte (Cleats) und Ihrer eigenen Fußkraft in einem Schuh befestigen.
Einige Beispiele für Schuhe, die sich am besten für Klickpedale eignen, sind Fahrradschuhe, Mountainbike-Schuhe und Wanderschuhe.
Die wichtigsten Vorteile
– Sicherer Halt – Sie befestigen die Schuhplatte am Pedal, so dass Sie das Pedal mit Ihrer eigenen Fußkraft festhalten können.
Bei Nässe wird der Schuh nicht abrutschen, sondern ist Fest.
– Vielseitig – Sie können ein und dasselbe Pedal für verschiedene Schuhtypen mit unterschiedlichen Schuhplatten verwenden.
Unter anderem Gibt es Klickpedale, welche zwei Seiten haben, quasi eine Flatpedal Seite und eine für die Cleats
-Effizienz – Da die größte Kraftübertragung am Fußballen ist und dort auch der Schuh befestig wird, kann eine Fahrt viel effizierter gemeistert werden,da getreten und wieder gezogen wird, im gegesatz zu flachen Pedalen.
Nachteile
– Lernkurve – Wenn Sie zum ersten Mal ein Paar Fahrradschuhe mit Cleats tragen, müssen Sie sich daran gewöhnen, wie Sie Ihren Schuh am Pedal befestigen und wieder abnehmen. Das Fahren selbst mit Klickpedalen sollte vorher geübt werden um verletzungen oder Stürze zu vermeiden.Anfangs empiehlt es sich die Feder der Pedale locker einzustellen, sodass das „Ausklicken“ leicht fällt.
– Budget – Um das Pedal am Schuh zu befestigen, müssen Sie einen speziellen Pedalschuh, Cleats und die Pedale selbst kaufen. Das bedeutet, dass Sie anfangs etwas mehr investieren müssen.
– Komplizierter – Bei einem Klickpedal müssen Sie die Pedalplatte am Schuh befestigen, während Sie bei einem Flat-Pedal nur den Schuh aufsetzen und lostreten.
Unterschiede
Unter den Klick selbst gibt es auch verschiedene Variationen- „SPD, SPD-SL, Look und Speedplay“.
Um es zu vereinfachen, es gibt einmal Rennrad Klickpedale und Mountainbike Pedale.
Für das Graveln Bzw. Gravel Bikes empfiehlt es sich die MTB Variante zu montieren, da die Mointainbike Schuhe eine profilierte Sohle haben, welches bei matschigen und nassen Lauf- Tragepassagen nur von Vorteil sein kann.
Neuerdings gibt es sogenannte Magnetpedale, sie gelten als anfängerfreundlich und halten magnetisch
Pedale im vegleich
Wann ergeben Flatpedale sinn?
Aufrund der großen Auflagefläche und spitzen Pins kann können flache Pedale optimalerweise viel Grip bringen.
Ein weitrer Vorteil ist, dass der Schuh jederzeit vom pedal genommen werden kann.
Dies ist das stärkste Argument für Fahranfänger um ein sicherer Fahrgefühl gewährleisten zu können.
Besonders auf Mountainbike oder Gravel fahrten kann ein flaches Pedal für Fahranfänger von Vorteil sein.
Dadurch, dass der Fuß frei ist und die Possition beliebig gewechselt werden kann, entlasstest es das Knie bei langen Fahrten.
So sieht es die Wissenschaft
Laut einer Studie der Uni in Freiburg heißt es, dass nur ein Bruchteil der Profis bei der Aufwärstbewegung vortiebswirksame Kräfte erzeugen, bzw.
effektiv und dauerhaft das Pedal hoch ziehen.
Erst dann kann ein optimaler und effizienter Bewegunsablauf stattfinden. Wichtig ist, dass das Pedal bei der Antriebsbewegung entlastet wird.
Beim aktiven „hoch“-Ziehen kann eine aktive entlastung für das andere Bein darstellen.
Somit heißt es, dass Klickpedale alleine nicht für eine effiziente Antriebsbewegung sorgen, sondern der „runde Tritt“ führt zu einer gleichmäßigen verteilung und belastung der Muskelgruppen.
Was muss ich beim Gravelbike beachten?
Grundsätzlich bleibt es eine Geschmackssache, welches System beim Gravelbike verwendet wird.
Empfehlenswert sind jedoch Klickpedale mit Mountainbike Schuhen, da die Schuhe eine Sohle mit mehr Grip haben im gegensatz zu herkömlichen Rennradschuhen.
Dies kann den Vorteil haben sofern Lauf/Trage Passagen fährend der Fahrt entstehen können.
Was brauche ich beim Umstieg auf Klickpedale?
- Klickpedale
- Cleats
- Fahrradschuhe mit einer Cleats vorrichtung
Mein SET
Fazit
Für welche Art von Pedal Sie sich entscheiden, hängt von Ihren Bedürfnissen als Radfahrer sowie von, Ihrem Budget ab.
Die Klick Variante ist zwar etwas mühsamer zu bedienen und erfordert eine zusätzliche Investition in Pedale und Schuhe.
Sollten Sie sich doch für flache Pedale entscheiden empfehle ich Ihnen unbedingt Schuhe mit einer harten Sohle zu wählen, da dies für lange fahrten angenehmer für den Fuß wird.
Letzenendes bleibt es wie immer eine Geschmackssache, ich selbst habe mich für das Combi modell von SHIMANO entschieden und habe somit beides in einem.
Einmal eine Klickseite für meine sportliche Einheit und eine flache Seite wenn es mal schnell und mit Straßenschuhen durch die Stadt oder zum Einkaufen gehen muss.
